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ダイエットday22-60.7kg◎デニムのシルエットが変わったけれど・・・
2020.06.09
ピッチピチで後ろ姿が悲惨だったデニムのシルエットが随分改善されました。 私の後ろ姿決まってない？？と意気揚々とそのデニムを買ったお店へ行って色々と試着してあえなく撃沈。どれも私が着ると冴えない・・・。 3kg痩せたとて、…
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ダイエットday21-60.75kg☆◎
2020.06.08
今日はお寿司やカステラと炭水化物多めの一日でした。 カステラ系のふわっふわしたお菓子に目がなかったのですが、何日か前に食べたシフォンケーキも今日のカステラも１つ食べ終わる頃には「もう十分」であと引くような感覚がありません…
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ダイエットday20-60.8kg◎
2020.06.07
61kgを切ることができました！ 夜の体重もあまり増えてないので、明日の朝も楽しみです。この調子でいけば今月中に60kgを切ることができるかな？ ウォーキング20分
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ダイエットday19-61.25kg◎
2020.06.06
ウォーキング30分 今日は全体に食事のカロリーは少なめ。そのせいかいつもより間食が多かった。
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ダイエットday18-61.4kg◎
2020.06.05
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ダイエットday17-61.25kg◎
2020.06.04
今日の摂取カロリーを計算すると1200kcalをきっていてまずまずだけど、感覚としてはいつもより食べたような感じで少し体が重いです。 その証拠に夜の体重は朝と比べて約1kgも重い。夜の体重が朝とあまり変わらない日は体も軽…
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ダイエットday16-61.55kg◎
2020.06.03
夜の体重が62kgを切ったのは今回のダイエット開始後初めて！しかも今朝と体重同じ！ これは明日の朝が楽しみです。 今週中に61kgを切って 今月中に60kg台を切りたい！
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ダイエットday15-61.9kg◎体脂肪率34.7%
2020.06.02
ダイエット生活も２週間が経ちました。 カロリーを気にした食事もあまり辛さは感じません。なかなかのペースで体重が減ってきているからかな？ 今日はウォーキングや筋トレはしませんでしたが、模様替えや掃除で一日中動きっぱなしだっ…
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ダイエットday14-61.65kg☆
2020.06.01
ウォーキング30分 筋トレ10分
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ダイエットday13-62.05kg◎
2020.05.31
ウォーキング45分