ダイエットday41-59.0kg

朝食

ピザトースト1/2、カフェオレ
カロリー：172kcal
P-タンパク質：7.4g
F-脂質：8.5g
C-炭水化物：15.9g

昼食

里芋ご飯、さつま揚げ、漬物、ミニロールケーキ
カロリー：376kcal
P-タンパク質：18g
F-脂質：9.8g
C-炭水化物：52g

夕食

生姜焼き、キャベツ千切り、桃パン
カロリー：660kcal
P-タンパク質：32.7g
F-脂質：35.3g
C-炭水化物：42.8g

間食

抹茶アイス、ヨーグルト（バナナ）、トマト、コーヒー