ダイエットday41-59.0kg
2020.06.29
- 朝食
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ピザトースト1/2、カフェオレ
カロリー:172kcal
P-タンパク質:7.4g
F-脂質:8.5g
C-炭水化物:15.9g
- 昼食
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里芋ご飯、さつま揚げ、漬物、ミニロールケーキ
カロリー:376kcal
P-タンパク質:18g
F-脂質:9.8g
C-炭水化物:52g
- 夕食
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生姜焼き、キャベツ千切り、桃パン
カロリー:660kcal
P-タンパク質:32.7g
F-脂質:35.3g
C-炭水化物:42.8g
- 間食
- 抹茶アイス、ヨーグルト(バナナ)、トマト、コーヒー
- 今朝の体重
- 59.0kg
- 就寝前の体重
- 59.45kg
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