ダイエットday37-59.1kg☆

朝食

ピザ、スナックスティック、カフェオレ
カロリー：262kcal
P-タンパク質：10.3g
F-脂質：9.9g
C-炭水化物：31.6g

昼食

カレードリア、茄子とズッキーニのカレーマリネ、らっきょう、生姜の甘酢、漬物、ヨーグルト（バナナ）
カロリー：435kcal
P-タンパク質：16.8g
F-脂質：15.1g
C-炭水化物：56.0g

夕食

ご飯、鮭、卵焼き、ほうれん草のおひたし、ズッキーニと茄子の煮浸し、漬物
カロリー：435kcal
P-タンパク質：31.7g
F-脂質：14.4g
C-炭水化物：40.6g

間食

よもぎ餅、コーヒー、ミニトマト
カロリー：178kcal
P-タンパク質：3.4g
F-脂質：1.2g
C-炭水化物：38.3g

今日のカロリー記録

総カロリー：1310kcal
P-タンパク質：62.2g
F-脂質：40.6g
C-炭水化物：166.5g