ダイエットday37-59.1kg☆
2020.06.24
- 朝食
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ピザ、スナックスティック、カフェオレ
カロリー:262kcal
P-タンパク質:10.3g
F-脂質:9.9g
C-炭水化物:31.6g
- 昼食
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カレードリア、茄子とズッキーニのカレーマリネ、らっきょう、生姜の甘酢、漬物、ヨーグルト(バナナ)
カロリー:435kcal
P-タンパク質:16.8g
F-脂質:15.1g
C-炭水化物:56.0g
- 夕食
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ご飯、鮭、卵焼き、ほうれん草のおひたし、ズッキーニと茄子の煮浸し、漬物
カロリー:435kcal
P-タンパク質:31.7g
F-脂質:14.4g
C-炭水化物:40.6g
- 間食
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よもぎ餅、コーヒー、ミニトマト
カロリー:178kcal
P-タンパク質:3.4g
F-脂質:1.2g
C-炭水化物:38.3g
- 今日のカロリー記録
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総カロリー:1310kcal
P-タンパク質:62.2g
F-脂質:40.6g
C-炭水化物:166.5g
- 今朝の体重
- 59.1kg
- 就寝前の体重
- 59.9kg
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