ダイエットday34-59.8kg☆

朝食

ピザトースト1/2、わらび餅、カフェオレ
カロリー：224kcal
P-タンパク質：9.1g
F-脂質：10.2g
C-炭水化物：23.5g

昼食

ピザ、じゃがバター
カロリー：422kcal
P-タンパク質：16.4g
F-脂質：16.9g
C-炭水化物：51.2g

夕食

納豆のふわふわ焼き（納豆、長芋、ネギ、ちくわ、片栗粉、卵）、ヨーグルト（はちみつ、バナナ）
カロリー：497kcal
P-タンパク質：23.8g
F-脂質：16.5g
C-炭水化物：65.5g

間食

わらび餅、スイカ、とうもろこし、コーヒー
カロリー：275kcal
P-タンパク質：8.6g
F-脂質：5.0g
C-炭水化物：51.6g

今日のカロリー記録

総カロリー：1418kcal
P-タンパク質：57.9g
F-脂質：48.6g
C-炭水化物：191.8g