ダイエットday34-59.8kg☆
2020.06.21
- 朝食
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ピザトースト1/2、わらび餅、カフェオレ
カロリー:224kcal
P-タンパク質:9.1g
F-脂質:10.2g
C-炭水化物:23.5g
- 昼食
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ピザ、じゃがバター
カロリー:422kcal
P-タンパク質:16.4g
F-脂質:16.9g
C-炭水化物:51.2g
- 夕食
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納豆のふわふわ焼き(納豆、長芋、ネギ、ちくわ、片栗粉、卵)、ヨーグルト(はちみつ、バナナ)
カロリー:497kcal
P-タンパク質:23.8g
F-脂質:16.5g
C-炭水化物:65.5g
- 間食
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わらび餅、スイカ、とうもろこし、コーヒー
カロリー:275kcal
P-タンパク質:8.6g
F-脂質:5.0g
C-炭水化物:51.6g
- 今日のカロリー記録
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総カロリー:1418kcal
P-タンパク質:57.9g
F-脂質:48.6g
C-炭水化物:191.8g
- 今朝の体重
- 59.8kg
- 就寝前の体重
- 59.95kg
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