40代半ばのダイエットチャレンジ – マクロ管理法でまずは目指せ50kg台

ダイエット記録 測定

ダイエットday33-59.65kgこぶとりの超ド級ブタお母さん

数値を入れると体型を辛口診断してくれるサイトで「こぶとりの超ド級ブタお母さん」と診断されました!

あなたの年齢は45才、身長は160cm、体重は60kgです。

身長から計算するあなたの標準体重は、47.4kg~64.0kgです。年齢と性別と身長から計算する理想体重は52.7kg、理想BMIは20.6です。あなたの体重は60kg、BMIは23.4なので、こぶとりです。

身長から計算するあなたの理想バストサイズは、83.2cm~84.8cmです。あなたのバストサイズは92cmなので、ホルスタイン状態です。

身長から計算するあなたの理想ウェストサイズは、59.2cm~62.4cmです。あなたのウェストサイズは73cmなので、ブタ状態です。

身長から計算するあなたの理想ヒップサイズは、84.8cm~86.4cmです。あなたのヒップサイズは95cmなので、椅子が気の毒です。

したがって、あなたの鑑定結果は「こぶとりの超ド級ブタお母さん」となります。

ううう・・・60kgを切ってから停滞気味なので気合い入れます。

朝食
カップスープ(コーン)、チーズトースト1/2
カロリー:177kcal
P-タンパク質:5.4g
F-脂質:5.9g
C-炭水化物:25.1g
昼食
里芋ご飯、ポテトサラダ、わらび餅
カロリー:551kcal
P-タンパク質:13.8g
F-脂質:22.5g
C-炭水化物:72.1g
夕食
ポテトサラダ、ヨーグルト
カロリー:477kcal
P-タンパク質:14.7g
F-脂質:27.6g
C-炭水化物:42.3g
間食
わらび餅、コーヒー2杯
カロリー:203kcal
P-タンパク質:5.1g
F-脂質:5.2g
C-炭水化物:33.8g
今日のカロリー記録
総カロリー:1408kcal
P-タンパク質:39g
F-脂質:61.2g
C-炭水化物:173.3g
今朝の体重
59.65kg
就寝前の体重
60.4kg
バスト
91cm
アンダーバスト
77cm
二の腕
28cm
ウエスト
73cm
お腹周り
81cm
ヒップ
95cm
太もも
54.5cm
膝上
39.5cm
ふくらはぎ
35.3cm
足首
21cm

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