ダイエットday29-59.55kg
2020.06.16
今日はショッピングに出かけてかなり歩きました。
暑かったしヘトヘトです。
けれどカラッとした暑さで心地よかった。
ショッピングではとっておきのブラウスを１枚買いました。
２年ほど前から憧れていたもので清水買いです。手頃で良いものもあったけど、本当に欲しい方にしました。
ようやく60kgを切った程度でまだまだですが、それでもパツパツだったデニムがスムーズに入るようになって、今までより堂々とお店に入れた気がします。
ボトムも色々と気になるものがあるけど、せめて55kgを切ってからにしたいと思います。
- 朝食
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バームクーヘン、コーヒー牛乳
カロリー：354kcal
P-タンパク質：7.7g
F-脂質：17.1g
C-炭水化物：41.6g
- 昼食
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餃子１人前（７ケ）
カロリー：321kcal
P-タンパク質：16.0g
F-脂質：11.6g
C-炭水化物：37.7g
- 夕食
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ご飯、肉じゃが、茄子のおひたし、キムチ、漬物
カロリー：378kcal
P-タンパク質：11.6g
F-脂質：9.8g
C-炭水化物：57.1g
- 間食
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カステラアイス、R1ドリンク
カロリー：211kcal
P-タンパク質：6.9g
F-脂質：3.8g
C-炭水化物：37.3g
- 今日のカロリー記録
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総カロリー：1264kcal
P-タンパク質：42.2g
F-脂質：42.3g
C-炭水化物：173.7g
- 今朝の体重
- 59.55kg
- 就寝前の体重
- 60.3kg
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