ダイエットday9-62.4kg
2020.05.27
今日は特に運動しなかったけど、久しぶりに出かけてたくさん歩いた。
- 朝食
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サラダチキン、イチゴ、バナナ、豆乳
カロリー:250kcal
P-タンパク質:18.0g
F-脂質:3.8g
C-炭水化物:26.9g
- 昼食
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しゃぶしゃぶ
カロリー:380kcal
P-タンパク質:23.8g
F-脂質:20.8g
C-炭水化物:14.4g
- 夕食
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なだ万のお弁当
カロリー:865kcal
P-タンパク質:27.8g
F-脂質:20.4g
C-炭水化物:139.3g
- 間食
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R1ドリンク
カロリー:50kcal
P-タンパク質:3.4g
F-脂質:0.6g
C-炭水化物:7.8g
- 今日のカロリー記録
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総カロリー:1545kcal
P-タンパク質:73g
F-脂質:45.6g
C-炭水化物:188.4g
- 今朝の体重
- 62.4kg
- 就寝前の体重
- 63.4kg
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