ダイエットday9-62.4kg
2020.05.27
今日は特に運動しなかったけど、久しぶりに出かけてたくさん歩いた。
- 朝食
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サラダチキン、イチゴ、バナナ、豆乳
カロリー：250kcal
P-タンパク質：18.0g
F-脂質：3.8g
C-炭水化物：26.9g
- 昼食
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しゃぶしゃぶ
カロリー：380kcal
P-タンパク質：23.8g
F-脂質：20.8g
C-炭水化物：14.4g
- 夕食
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なだ万のお弁当
カロリー：865kcal
P-タンパク質：27.8g
F-脂質：20.4g
C-炭水化物：139.3g
- 間食
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R1ドリンク
カロリー：50kcal
P-タンパク質：3.4g
F-脂質：0.6g
C-炭水化物：7.8g
- 今日のカロリー記録
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総カロリー：1545kcal
P-タンパク質：73g
F-脂質：45.6g
C-炭水化物：188.4g
- 今朝の体重
- 62.4kg
- 就寝前の体重
- 63.4kg
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