ダイエットday6-62.8kg◎

朝食

ピザトースト1/2、ジャムトースト1/2、豆乳
カロリー：382kcal
P-タンパク質：12.8g
F-脂質：18.8g
C-炭水化物：39.2g

昼食

ささみピザ２枚、ちくわ胡瓜、バナナ
カロリー：271kcal
P-タンパク質：29.6g
F-脂質：7.5g
C-炭水化物：21.6g

夕食

焼肉（モモ120g）、キャベツ、サツマイモ、イチゴ
カロリー：405kcal
P-タンパク質：28.2g
F-脂質：17.3g
C-炭水化物：31.2g

間食

サラダチキン、あんみつ、コーヒー
カロリー：200kcal
P-タンパク質：14.5g
F-脂質：2.4g
C-炭水化物：29.3g

今日のカロリー記録

総カロリー：1258kcal
P-タンパク質：85.1g
F-脂質：46g
C-炭水化物：121.3g